旭川整体師 Masaki Onoのブログ

整体、身体技術、スポーツ、心理学、学習法、メンタルトレーニング、健康、美容の情報発信!

心理・思考

姿勢と動作を変えると感情が変わるのか?

姿勢や動作が心と繋がっていると聞いたことはないでしょうか? 僕たちも落ち込んでいる人に対して「胸を張って!」などと声をかけます。無意識にこのような声をかけるということは姿勢や動作が心と繋がっていることを潜在意識は知っているのかもしれません。

瞑想アファメーションは危険!気分がよくなるだけ

マインドフルネス瞑想や自己啓発のアファメーションが流行っていますね。 実は危険な側面がありますので、その部分について書いていきます。